最近はおうちで過ごす時間が多くちょっと疲れてきている方も多いのではないでしょうか？
毎日同じことの繰り返しでストレス疲れしてしまった…
在宅勤務でデスクワークの日々で肩こりがひどい…
外に出れないため身体を動かすのはスーパーに行くだけで運動不足…
こんな悩みを持っている方におすすめなのが「お風呂での入浴」
入浴がもたらす効果としてあげられているのが
疲労回復、肩凝り・腰痛の緩和、代謝の向上、また肌が綺麗になるなどの美容効果などがあります。
一日の終わりにゆったりとお風呂に浸かって、一日の疲れを癒しませんか？
今回は、そんな至福のひと時をもっと豊かにする、素敵なアイテムと過ごし方をご紹介いたします◎
- 1. お風呂の効果
- 2. お風呂がもっと楽しくなるバスグッズ10選♡
- 3. お風呂で至福のひと時を….
お風呂の効果
お風呂に浸かることで得られる効果はどのようなものがあるか知っていますか？
お風呂に浸かることで、以下のような4つの効果が期待できます。
1. 疲労回復
入浴により血行が促進されると、体内の老廃物や乳酸などの疲労物質がより早く排出されやすくなります。
そのため、疲れが取れ回復が早くなるというわけです。
2.肩凝り・腰痛の緩和
肩凝りや腰痛は、冷えや長時間のデスクワークなどで緊張した筋肉や関節に疲労物質がたまり
それが血管を圧迫することで起こるといわれています。
血行が良くなると、それらの疲労物質を対外へ排出しやすくなるので、肩凝りや腰痛の緩和に繋がります。
3.代謝改善
生命維持のための活動で消費されるエネルギーである「基礎代謝」は、年齢とともに減ってしまいます。
その結果太りやすくなるだけでなく、体の様々な機能も低下してしまうのです。
血行促進や発汗効果のある半身浴を継続することで細胞が活発化し、この基礎代謝を上げることができます。
4.美容効果
肌の一番外側にある表皮細胞は約30日周期で古い角質が自然に剥がれ落ち、新しい細胞に生まれ変わります。
しかし、その下の真皮層の血行が悪いと、このサイクルがうまく働かず肌荒れの原因に。
血行を良くすることで老廃物を排出が可能となり、
結果として吹き出物が出なくなり、肌の透明感もアップします。
このようにお風呂に浸かることで得られる効果が多くあることが分かりましたね。
いつもはシャワーでさっと済ませてしまっていた方や、疲労が溜まって身体が疲れているなと感じている方は、ぜひお風呂にゆっくりと浸かってみてくださいね。
お風呂がもっと楽しくなるバスグッズ10選♡
長時間入る方におすすめ◎「バスタブトレー」
お風呂にあれこれ持ち込みたい方にオススメなのがこの「バスタブトレー」
お風呂で本や雑誌を読んだり、飲み物やキャンドルを置いて音楽を聞いたり、映画やテレビをみたりなど
濡らしたくないものや、お風呂でくつろぐアイテムを置くことができるのでとても便利ですよ！
木のぬくもりを感じたい方には！竹製のバスタブトレー
こちらのバスタブトレーは伸縮式となっており、ご家庭のバスタブサイズに合わせてご使用いただけます！
グラスホルダー、タブレットスタンド、スマホスタンド、トレイ、小物スペースと機能が充実◎
お風呂にタブレットや本、テレビ、飲み物などを持ち込んでゆったりくつろぎの時間を過ごすのもいいですね。
◻︎商品名：バスタブトレー テーブル 浴室 竹製 ラック 収納 バスタブラック バステーブル お風呂用 バスグッズ 伸縮式 (75-109)x22x4.5cm 竹製
◻︎価格：6,738円（税込）
人気シリーズ「tower」のバスタブトレー
YAMAZAKIのシンプルでおしゃれで機能的と人気の「tower」シリーズのバスタブトレーです。
浴槽の幅に合わせて内容量も伸縮！
フックだけが伸びるタイプではなく、トレーごとスライド式で伸縮する構造で
バスタブの幅いっぱいに広々と収納スペースを活用していただけます。浴槽内寸46-65cmまで対応しています。
裏面は滑り止め付きでしっかり安定。ケアグッズなどを立てられるポケットがついているのもいいですね！
カラーバリエーションは白と黒の２色です。
◻︎商品名：tower 伸縮バスタブトレー タワー
◻︎価格：2,640円（税込）
ちょっといつもより贅沢に。「おすすめ入浴剤」
LUSH ゴージャスギフトセット
イランイラン、ミモザ、オレンジフラワーなど、豊かな香りが詰まったバスボム（入浴剤）が2種類入っています。
ピンク色のつぼみをあしらった官能的なバスボムはロマンチックな気分の時に
可憐で儚い桜の花を思わせるバスボムは気持ちを清らかにしたい時に
いつものバスタイムとはちょっと違う、優雅なひとときを過ごすことができますね。
◻︎セクシー・ダイナマイト
ライスペーバーでできたバラのつぼみをトップにあしらった、とても華やかなバスボムです。豆乳パウダーが入っているので、お風呂上がりのお肌はしっとりなめらか。ジャスミン、クラリセージ、イランイランの香りが官能的な魅力を引き立たせます。
◻︎桜日記
日本の桜からインスピレーションを得たデザインは、春の訪れを祝うよろこびの気持ちを表しています。ミモザとジャスミンエキスにレモンオイルとオレンジフラワーエキスを添えた、色とりどりの春を感じさせる穏やかな香り。大粒のシーソルトがお肌
◻︎商品名：LUSH ラッシュ Gorgeous ゴージャス
◻︎価格：2,980円（税込）
ご購入の方はこちらからどうぞ！
美容効果抜群！「おすすめのバスソルト」
薬用 BARTH 中性重炭酸入浴剤
@cosmeや楽天などでも絶大な人気を誇り、バスソルトのなかでランキング1位となっているのが
この「BARTH（バース）中性重炭酸入浴剤」
自然療養でも使われるドイツの希少なお湯「中性重炭酸泉」を家庭のお風呂でも体験できるよう開発した入浴剤です。
◻︎商品説明
お湯を中性にすることで湯中の重炭酸イオンが揮発しづらく、お湯にしっかりと溶け込みます。極小の泡とともにカラダを包み込み、温浴効果により疲労回復を促します。
＜効果＞
疲労回復・肩のこり・腰痛・冷え症・神経痛・リウマチ・痔・産前産後の冷え症・うちみ・くじき・あせも・しもやけ・荒れ性・ひび・あかぎれ・にきび・しっしん
◻︎商品名：薬用BARTH（バース）中性重炭酸入浴剤（30錠）
◻︎価格：2,750円（税込）
ちょっとリッチな気分を味わいたい方は「泡風呂」
ecostore ラベンダー＆ゼラニウム
泡風呂はちょっとリッチな気分が味わえますよね！
お子様と一緒に入ればさらに楽しいお風呂時間を過ごせますよね。
そんな大人にも子供にもおすすめの泡風呂の入浴剤が「ecostore（エコストア）の入浴剤」
エコストアのバブルバスは、赤ちゃんの沐浴や、お風呂嫌いなお子様のバスタイム、そして大人にも使える人気の入浴剤です◎
天然のエッセンシャルオイルで香り付けしたラベンダー＆ゼラニウムの香りは、一日疲れた体を癒してくれます。
◻︎商品名：ecostore（エコストア）ラベンダー&ゼラニウム
◻︎価格：1,078円（税込）
リラックスしたい方に「アロマオイル」
NAGOMI AROMA 35種から選べるエッセンシャルオイル(アロマオイル)お試しセット
リラックス効果といえば「香り」ですよね。
こちらの商品は「お試しセット」となっており、35種類の香りの中から自分の気になる香りや好きな香りを
6種類選ぶことができます！ 好きな香りを選べるところがいいですね。
エッセンシャルオイルのラインナップは、大きく分けて以下の４つです。
フローラル系、柑橘系、ハーブ系、ウッド系
自分の好きな系統を選ぶのもよし、試したことのない香りに挑戦するのもいいですね。
◻︎商品名：35種から選べるエッセンシャルオイル(アロマオイル)お試しセット
◻︎価格：1,019円（税込）
おしゃれな気分が味わえる「キャンドル」
IKEA ティーライトキャンドル 100個セット
どんなにしっかりとお風呂に浸かったつもりでも、肩や首、目などの疲れなどが取れないときがありますよね。
長時間のパソコン作業をしている方や、スマートフォンを長時間見ている方など、目や肩に疲れが溜まりやすいと言われています。
そのような方にお勧めなのが、今話題になっている「闇風呂」
闇風呂とは、真っ暗な中でお風呂に入ることです。
目に入ってくる情報が遮断されるため、目の疲れをとるのにとても効果があると言われています。
パソコンやスマートフォンとにらめっこをして疲れが溜まっている方は、
ぜひ浴室の電気を消してキャンドルの明かりだけで入浴してみてくださいね。とてもリラックスすることができ、疲労が回復ができますよ。
そこでおすすめしたいキャンドルがIKEAのティーライトキャンドル。お風呂に浮かべてもよし、お風呂の縁においてもOKです。
１００個も入ってお値段はなんと、790円。お得な商品ですね！
◻︎商品名: IKEA ティーライトキャンドル 100個セット
◻︎価格：790円（税込）〜
おしゃれでSNS映えする！「キャンドルホルダー」
ComSaf 2点セットアロマポット 陶器 アロマ炉
「上質な陶器製」キャンドルの熱で水を蒸発させて芳香させるアロマポットです。
陶器製なので熱が伝えやすくて、ガラス製より香りはもっと立ちやすくなっています。
優しい光とともに、癒される香りはお部屋を柔らかく包み込んで、一日たまった疲労が徐々に解消されるようになります。
ストレス解消、頭痛や不眠を改善し、神経をリラックスさせます。
◻︎商品名：ComSaf 2点セットアロマポット 陶器 アロマ炉
◻︎価格：1,999円（税込）
ご購入の方はこちらからどうぞ！
快適に過ごすなら！「お風呂まくら」
お風呂まくら マシュマロピロー
お家で過ごすバスタイムに至福のひとときにおすすめなのが
半身浴やリラクゼーションに最適なお風呂で使えるまくら「バスピロー」
柔らかく弾力のあるポリウレタン素材で、人間工学に基づいた弧状デザインが、入浴中のリラックスをサポートします。
裏面には吸盤が2つ付いており、お好みの角度や場所に設置しズレを防ぎます。
カラーはブラック、ホワイトの2種類。ご自宅用に、プレゼント用にも最適のアイテムです。
◻︎商品名：お風呂まくら マシュマロピロー
◻︎価格：2,728円（税込）〜
お風呂で音楽を楽しめる「お風呂用スピーカー」
MIFA A1 Bluetoothスピーカー 防水耐衝撃 吸盤付き
IP56防塵防水対応で、お風呂や海辺、キッチン、工場等の場でも、優れた防水防塵性能でご安心に音楽を楽しめる商品です◎
底に吸盤があり、滑らかな場所だと、適度に吸着して安定感が増し、風呂場でも良くつきます。
またポイントは、コンパクトで軽量・シンプルで操作が簡単なところです。
片手に収まるサイズで、重量はわずか175g。シンプルなデザインだからこそ、長く使っても時代に遅れませんね！
子供が分かるほどかんたんな操作で、ただ三つのボタンで音量調節も曲の前後送りも電源も簡単に操作できます。
一度ペアリングすれば、再度電源をONにすると、自動的に前回接続したデバイスとBluetooth接続されるので面倒じゃないですね。
音は、大音量・高音質！音量は細かく調整でき、迫力のある音質で、家でもアウトドアでも音割れなく、バランスの良い音をお楽しみいただけます。
◻︎商品名： MIFA A1 Bluetoothスピーカー 防水耐衝撃 吸盤付き
◻︎価格：2,399円（税込）〜
水没を防止できる！「防水スマホケース」
水に浮く防水スマホケース スマホ 防水ケース
防水国際保護等級：IPX8認定獲得している安心安全のスマホケースです◎
水、お湯、雪や埃等完璧にシャットアウトし、水深1.5-20ｍでも30分間水を防ぎ続けられます。
フローティングエアー搭載され、水中に置いても水面に浮き上がります。
水中に沈むことに心配なくお気楽に使えるので、お風呂だけではなく海でも心配なく使用できますね！
お風呂以外だと、ダイビング、野外フェス、海やプ ール、砂浜、自転車、レジャー、キャンプ、登山、釣り、
スキー、スノボ、サーフィン、浴室、料理中、雨中など、様々な場面で水を気にせずに使用可能です。
何も付けてないような鮮明な写真撮影とスムーズなタッチ操作が可能なのでとてもおすすめです！
◻︎商品名：水に浮く防水スマホケース スマホ 防水ケース
◻︎価格：1,180円（税込）
お風呂で至福のひと時を….
いかがでしたでしょうか？
最近はおうちで過ごす時間が多くちょっと疲れてきている方も多いですよね。
毎日同じことの繰り返しでストレス疲れしてしまった…
在宅勤務でデスクワークの日々で肩こりがひどい…
外に出れないため身体を動かすのはスーパーに行くだけで運動不足…
などなど沢山の悩みがありますよね。
ぜひ今回紹介した商品で、身体をゆっくり休めてリラックスして疲れを癒してくださいね。
良いおうち時間をお過ごしください！
